De maan staat symbool voor verandering. Haar vorm verandert voortdurend, elke maand opnieuw. Hoe kun je dit natuurlijke ritme gebruiken om meer inzicht in jezelf te krijgen? In dit artikel deel ik hoe je de maancyclus en SoulCollage® kunt gebruiken om, in gesprek met jezelf, rust te vinden en te groeien als persoon.
Wanneer je jezelf beter leert kennen, kun je vanuit een liefdevoller zelf bijdragen aan onze gezamenlijke wereld. En dat is hard nodig.
Wat is de Maancyclus?
De maancyclus is de tijd die de maan nodig heeft om rond de aarde te draaien. Dit duurt ongeveer 29,5 dagen en bestaat uit acht fasen. Van nieuw naar vol en terug. Dat ritme is troostend.
De maan en haar invloed
De maan heeft invloed op ons bestaan. Dat zie je terug in, bijvoorbeeld, de getijden. De zwaartekracht van de maan trekt het water in de oceanen naar zich toe, waardoor het water op aarde steeds in beweging is. Dit zorgt voor eb en vloed: de stijging en daling van het zeewater. Dit is ook wetenschappelijk bewezen.
Niet wetenschappelijk bewezen is de invloed van de maan op de sapstroom in planten en bomen. De aantrekkingskracht van de volle maan trekt de sapstroom naar boven, richting takken en bladeren; een goed moment op te snoeien, omdat de plant beter herstelt.
Bij nieuwe maan is de sapstroom juist lager, waardoor de energie meer in de wortels blijft. Een goed moment om planten te verplaatsen. Met deze (onbewezen) kennis wordt al eeuwenlang succesvol gewerkt, bijvoorbeeld in de biologisch-dynamische landbouw.
De invloed van de maan op de mens
Wij mensen bestaan voor 70% uit water. De maan en haar cyclus spelen daardoor een rol in veel mythes en religies. De maan is god of godin, bepaalt de levensstroom in ons, beïnvloedt het karakter van mensen. Ze wordt al millennia lang aanbeden. En ze dicteert ook de tijd en het tempo van het leven op aarde. Niks hiervan is wetenschappelijk bewezen, overigens 🙂
De maan als instrument voor meer ritme in je leven
In oude religies symboliseert de maancyclus de circulaire beweging van het leven: schepping (nieuwe maan), groei (wassende maan), bloei (volle maan), verzwakking (afnemende maan) en dood (de drie maanloze nachten van donkere maan), waarna er weer een nieuwe maan (wedergeboorte) aan de hemel te zien was.
Ook als je hier niet echt in gelooft, of zelfs echt níet: de maan is er, en ze is bovendien superzichtbaar. Je kijkt ‘s nachts omhoog, en zie: daar staat ze. Elke dag net iets anders, elke maand hetzelfde. Onveranderlijk. En dat heeft iets troostends: er komt altijd een nieuwe kans.
Dat onverstoorbare ritme maakt van de maan een mooi instrument om op regelmatige tijden met jezelf in gesprek te gaan en zo meer richting te voelen in je leven. Daarmee verhoog je je zelfinzicht, en vergroot je je zelfliefde. En vanuit meer zelfliefde kun je liefdevoller bijdragen aan onze gezamenlijke wereld.
En dat in gesprek gaan met jezelf? Daarvoor is SoulCollage® een prachtige methode. (En tip: ik geef elke zaterdagochtend van 9:30 tot 10:30 een sessie in ZIEL én online, kun je het direct proberen!)
Acht Fasen van de Maancyclus
1. Nieuwe Maan
Bij nieuwe maan is de maan niet zichtbaar. Dit is een goed moment om na te denken over je toekomst en nieuwe doelen te stellen. Ruim op en maak ruimte voor nieuwe plannen. Schrijf op wat je deze maand wilt bereiken. Wat wil je laten groeien? Ga in gesprek met jezelf en zet een intentie, formuleer een doel of droom een droom.
2. Wassende Halve Maan
Een dunne maansikkel verschijnt aan de hemel. Dit staat voor hoop en vooruitgang. Blijf positief. Gebruik de energie van deze wassende maan om creatief te zijn. Ontdek in gesprek met jezelf welke nieuwe ideeën je helpen je doel, droom of intentie waar te maken. Ga in gesprek met jezelf: hoe wakker jij je creativiteit aan?
3. Eerste Kwartier
De maan is nu half verlicht. Dit is een goed moment om je doelen te visualiseren, vooral als je obstakels tegenkomt. Sluit je ogen en stel je voor dat je je doel hebt bereikt. Dit kan je helpen om door te gaan, ook als het moeilijk is.
4. Wassende Maan
De maan wordt steeds voller. Dit is het moment om actie te ondernemen. Blijf gemotiveerd en werk actief aan je doel/droom/intentie. Stel jezelf de vraag: wat kan ik doen om mijn doelen te bereiken?
5. Volle Maan
De maan is nu vol en straalt helder. Dit is het hoogtepunt van de cyclus. Sta stil bij je resultaten, kijk terug op wat je hebt bereikt en wees dankbaar. Gebruik deze fase om los te laten wat je niet meer nodig hebt.
6. Afnemende Maan
De maan wordt kleiner en nodigt je uit om te ontspannen en terug te kijken. Beloon jezelf voor wat je hebt gedaan en neem wat tijd om te reflecteren. Dit is het moment voor zelfzorg.
7. Laatste Kwartier
Het laatste kwartier is een goed moment om te evalueren. Wat heb je geleerd? Waar ben je trots op? Sta stil bij je groei, ga met jezelf in gesprek en bedenk wat je meeneemt naar de volgende cyclus.
8. Afnemende Halve Maan
In deze laatste fase trekt de maan zich terug. Dit kun jij ook doen. Wees mild voor jezelf en accepteer dat dingen gaan zoals ze gaan. Dit is een tijd voor rust en acceptatie. Geef jezelf ruimte en accepteer dat sommige dingen buiten je controle liggen. En misschien wel: dat alles precies gaat zoals het moet gaan.
Hier vind je overigens een superhandige, niet-zweverige maancyclus!
Door op deze gezette tijden in gesprek te gaan met jezelf, elke maanfase opnieuw, help je jezelf herinneren dat alles tijdelijk is – dus ook de angst, paniek, de onmacht, woede of het verdriet dat je op een bepaald moment ervaart. Dat relativeert.
En het helpt je om beter om te gaan met onvermijdelijke verandering. Het maakt bovendien duidelijk dat je groeit – iets wat je niet zo snel ziet als je dit proces niet zo bewust volgt.
SoulCollage® en de maancyclus
SoulCollage® is een creatieve en intuïtieve methode waarbij je kaarten maakt die aspecten van jezelf, je doelen, en je leven weerspiegelen.
Een belangrijk onderdeel van SoulCollage® is: dat je met je kaart in gesprek gaat. Wanneer je met die kaarten in gesprek gaat, ga je dus in gesprek met jezelf.
Door SoulCollage® in te zetten tijdens de maancyclus, maak je dat zelfonderzoek expliciet. En omdat het ritme van de maan vastligt, kun je op gezette tijden reflecteren.
Aan de slag met SoulCollage®, op de maancyclus, in ZIEL
Ik begeleid elke zaterdagochtend een SoulCollage®-sessie in ZIEL. In dat uur maken we, in combinatie met toevalstekenen, een kaart op de maanfase van dat moment.
Door elke maanfase bewust een SoulCollage®-kaart te maken, stem je je af op de natuurlijke cyclus van verandering. Het helpt je om regelmatig stil te staan bij je doelen, emoties, en de manier waarop die je leven sturen. Het brengt balans in je leven, en ondersteunt je op een creatieve manier in je persoonlijke ontwikkeling.
Lees hier het SoulCollage® en de Maancyclus-programma voor november 2024.